Egal ob für Kinder oder Erwachsene bieten wir abgestimmtes effektives Personal Training an. Termine nur mit Absprache und die Stunde ab 90€. 

Das abwechslungsreiche Zirkeltraining mit Kraft- und Cardio-Übungen am und um den Container, mit AirBike, Schlitten, Battlerope, TRX-Bändern und vielem mehr.

Beckenboden Revolution ist ein ganzheitlicher Trainingskurs für Frauen, der die gezielte Stärkung des Beckenbodens mit effektivem Krafttraining verbindet. Durch funktionelle Übungen, Mobilitätstraining und den Einsatz von Gewichten wird nicht nur der Beckenboden kräftiger, sondern der gesamte Körper stabiler, beweglicher und stärker! 

Unsere abwechslungsreichen Kurse für Kinder und Jugendliche beinhalten Kraft-, Konditions- und Box-Training. Dabei werden spielerisch, aber dennoch diszipliniert die richtigen Übungsausführungen vermittelt, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gesteigert und Selbstbewusstsein, Koordination, Reaktion sowie kognitive Fähigkeiten gefördert. Spaß und Austoben kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Intensives Fettburn-Workout mit Kraft- & Cardioelementen.

Für maximale Fettverbrennung, Ausdauer und Power

Dieser Kurs verbindet kräftigendes Strong Pilates mit gezielter Wirbelsäulengymnastik und funktionellen Stabilisationsübungen. Ziel ist der Aufbau einer starken Körpermitte (Core Strength) sowie eine belastbare, gesunde Wirbelsäule

Intensives Zirkeltraining für Core, Bauch, Beine & Po.

Kraft, Stabilität und Burn in effektiven Stationen – für alle Fitnesslevel anpassbar

Für unsere Kinder zwischen 12 und 16 Jahren gibt es um und an unserem Container funktionales Training mit besonderem Augenmerk auf die richtige Ausführung und Gewichtswahl.

Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem TRX-Suspension-System.

Für Kraft, Core-Stabilität und maximale Körperkontrolle

Ein intensives Bauch–Beine–Po-Workout, das Kräftigungsübungen mit Widerstandsbändern und dynamische Cardio-Elemente kombiniert. Ziel ist es, Po und Beine gezielt zu formen, die Bauch- und Core-Muskulatur zu stärken und gleichzeitig die Fettverbrennung anzukurbeln.

Unsere abwechslungsreichen Kurse für Kinder und Jugendliche beinhalten Kraft-, Konditions- und Box-Training. Dabei werden spielerisch, aber dennoch diszipliniert die richtigen Übungsausführungen vermittelt, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gesteigert und Selbstbewusstsein, Koordination, Reaktion sowie kognitive Fähigkeiten gefördert. Spaß und Austoben kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Dieses intensive Military-Style Bootcamp ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, inspiriert von militärischem Training. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mentale Stärke stehen im Fokus

Ein intensives Kraft- & Core-Workout für alle, die ihren Körper ganzheitlich stärken wollen. Der Fokus liegt auf funktioneller Kraft, einer stabilen Körpermitte und kontrollierten, kraftvollen Bewegungen.

Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining für jedermann, das Kraft, Ausdauer und Körpergefühl verbessert – mit Musik, guter Stimmung und jeder Menge Motivation.

Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining für Teenager, das Kraft, Ausdauer und Körpergefühl verbessert – mit Musik, guter Stimmung und jeder Menge Motivation.

Mit leichten Gewichten, dem eigenen Körpergewicht und einfachen Bewegungen trainieren wir alle großen Muskelgruppen. Ziel ist es, stärker zu werden, Selbstvertrauen aufzubauen und Spaß an Bewegung zu haben – ganz ohne Leistungsdruck.

Ein hochintensives Intervalltraining, das Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung maximal kombiniert. Kurze, explosive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungszeiten ab – für einen effektiven Stoffwechsel-Boost und hohen Kalorienverbrauch.

Ein hochintensives Intervalltraining, das Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung maximal kombiniert. Kurze, explosive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungszeiten ab – für einen effektiven Stoffwechsel-Boost und hohen Kalorienverbrauch.

Ein intensives Bauch–Beine–Po-Workout, das Kräftigungsübungen mit Widerstandsbändern und dynamische Cardio-Elemente kombiniert. Ziel ist es, Po und Beine gezielt zu formen, die Bauch- und Core-Muskulatur zu stärken und gleichzeitig die Fettverbrennung anzukurbeln.

Unsere abwechslungsreichen Kurse für Kinder und Jugendliche beinhalten Kraft-, Konditions- und Box-Training. Dabei werden spielerisch, aber dennoch diszipliniert die richtigen Übungsausführungen vermittelt, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gesteigert und Selbstbewusstsein, Koordination, Reaktion sowie kognitive Fähigkeiten gefördert. Spaß und Austoben kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Das Abwechslungsreiche Zirkeltraining mit Kraft und Cardioübungen am und um unseren Container, mit Airbike, Schlitten, Battlerope, TRX Bänder und vielem mehr.

Ein Sonntags-Special mit Überraschungseffekt. Jede Woche erwartet dich ein anderer Kursinhalt – mal kraftvoll, mal dynamisch, mal mobilisierend oder schweißtreibend.

Ob HIIT, Kraft & Core, Booty, Pilates, TRX, Mobility oder Cardio – dieser Kurs bringt Abwechslung, neue Reize und frische Motivation. Perfekt, um die Woche aktiv ausklingen zu lassen oder mit neuer Energie zu starten

Ein  Sonntags-Special mit Überraschungseffekt. Jede Woche erwartet dich ein anderer Kursinhalt – mal kraftvoll, mal dynamisch, mal mobilisierend oder schweißtreibend.

Ob HIIT, Kraft & Core, Booty, Pilates, TRX, Mobility oder Cardio – dieser Kurs bringt Abwechslung, neue Reize und frische Motivation. Perfekt, um die Woche aktiv ausklingen zu lassen oder mit neuer Energie zu starten 

Besonders für Anfänger geeignet. 

Egal ob für Kinder oder Erwachsene bieten wir abgestimmtes effektives Personal Training an. Termine nur mit Absprache und die Stunde ab 90€. 

Das abwechslungsreiche Zirkeltraining mit Kraft- und Cardio-Übungen am und um den Container, mit AirBike, Schlitten, Battlerope, TRX-Bändern und vielem mehr.

Beckenboden Revolution ist ein ganzheitlicher Trainingskurs für Frauen, der die gezielte Stärkung des Beckenbodens mit effektivem Krafttraining verbindet. Durch funktionelle Übungen, Mobilitätstraining und den Einsatz von Gewichten wird nicht nur der Beckenboden kräftiger, sondern der gesamte Körper stabiler, beweglicher und stärker! 

Unsere abwechslungsreichen Kurse für Kinder und Jugendliche beinhalten Kraft-, Konditions- und Box-Training. Dabei werden spielerisch, aber dennoch diszipliniert die richtigen Übungsausführungen vermittelt, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gesteigert und Selbstbewusstsein, Koordination, Reaktion sowie kognitive Fähigkeiten gefördert. Spaß und Austoben kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Intensives Fettburn-Workout mit Kraft- & Cardioelementen.

Für maximale Fettverbrennung, Ausdauer und Power

Dieser Kurs verbindet kräftigendes Strong Pilates mit gezielter Wirbelsäulengymnastik und funktionellen Stabilisationsübungen. Ziel ist der Aufbau einer starken Körpermitte (Core Strength) sowie eine belastbare, gesunde Wirbelsäule